Mantenerse en forma también es belleza
¿Y tu porque entrenas?
todos tenemos un objetivo y tenemos que luchar por ello.
¿Qué te apetece hacer?
Una de las cosas es
entretenimiento y salud para todos los públicos.para todas las edades y niveles de
auto exigencia. Siempre con el objetivo de que disfrutes del ejercicio
que elijas y así puedas alcanzar tus objetivos.
practica con: clases colectivas
Body Pump
Es la clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el
cuerpo. En esta sesión, se trabajará los principales grupos musculares
utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness al ritmo de la
música.
Body Step
Es un programa de entrenamiento con step que combina el trabajo
cardio con el de fuerza y resistencia muscular y con el que se obtendrá
resultados muy rápidos. Se utiliza un step de altura ajustable, los
movimientos son simples y se realizan encima y alrededor del step. Su
música te motivarán durante toda la clase. Se realizan diferentes
bloques de trabajo cardiovascular para estimular al máximo los sistemas
de quema de grasas y tracks de acondicionamiento muscular para modelar y
tonificar todo el cuerpo.
Gimnasia Suave
Actividad de bajo impacto, enfocada a un mantenimiento global de
nuestro cuerpo, donde se realizarán ejercicios de estiramientos y de
movilidad articular amplia.
GAP
Actividad enfocada al trabajo del tren inferior y del abdomen, donde
se realizaran ejercicios tanto cardiovascular como de tonificación
localizada.
Aerobic
Actividad cardiovascular coreografiada donde se realizarán estructuras de aeróbic y pasos de dance al ritmo de la música.
Step
Actividad cardiovascular coreografiada que se realiza con un step, donde trabajaremos al ritmo de la música.
Zumba
Es una disciplina fitness con movimientos de baile combinados y una serie de rutinas aeróbicas.
Danza del vientre
Es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente medio junto con otros del Norte de África.
Pilates
Es una metodología de entrenamiento que combina el aspecto físico y mental a través de ejercicios específicos del método.
Yoga
Se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que buscan
alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra
parte, el yoga está formado por las prácticas que promueven el dominio
del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.
