Mantenerse en forma también es belleza

¿Y tu porque entrenas?

todos tenemos un objetivo y tenemos que luchar por ello.

¿Qué te apetece hacer?

Una de las cosas es entretenimiento y salud para todos los públicos.para todas las edades y niveles de auto exigencia. Siempre con el objetivo de que disfrutes del ejercicio que elijas y así puedas alcanzar tus objetivos.
practica con: clases colectivas

Body Pump 

Es la clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, se trabajará los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness al ritmo de la música. 

Body Step

Es un programa de entrenamiento con step que combina el trabajo cardio con el de fuerza y resistencia muscular y con el que se obtendrá resultados muy rápidos. Se utiliza un step de altura ajustable, los movimientos son simples y se realizan encima y alrededor del step. Su música te motivarán durante toda la clase. Se realizan diferentes bloques de trabajo cardiovascular para estimular al máximo los sistemas de quema de grasas y tracks de acondicionamiento muscular para modelar y tonificar todo el cuerpo.

Gimnasia Suave

Actividad de bajo impacto, enfocada a un mantenimiento global de nuestro cuerpo, donde se realizarán ejercicios de estiramientos y de movilidad articular amplia.

GAP

Actividad enfocada al trabajo del tren inferior y del abdomen, donde se realizaran ejercicios tanto cardiovascular como de tonificación localizada.

Aerobic

Actividad cardiovascular coreografiada donde se realizarán estructuras de aeróbic y pasos de dance al ritmo de la música.

Step

Actividad cardiovascular coreografiada que se realiza con un step, donde trabajaremos al ritmo de la música.

Zumba

Es una disciplina fitness con movimientos de baile combinados y una serie de rutinas aeróbicas.

Danza del vientre

Es una danza que combina elementos tradicionales de Oriente medio junto con otros del Norte de África.

Pilates

Es una metodología de entrenamiento que combina el aspecto físico y mental a través de ejercicios específicos del método.

Yoga

Se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.